Cervicalgia, Cefalea y Dolor en articulación temporomandibular
La experiencia nos dice que en muchos casos, el dolor cervical y las cefaleas tienen origen en...
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Categoría: Bitácora
Los fisioterapeutas
Los fisioterapeutas no solo ejercemos nuestro trabajo en hospitales, centros de salud, residencias...
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Enfermedad de Parkinson (I)
La enfermedad de Parkinson produce al paciente que la padece, unos trastornos en la marcha, el equilibrio, la coordinación, además de otros muchos, que tratados desde el inicio con fisioterapia, pueden mejorar notablemente la calidad de vida del enfermo.
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Ejercicios para personas mayores (VII). Ejercicios de fortalecimiento muscular
Para finalizar con nuestra serie dedicada a los ejercicios para personas mayores, proponemos una...
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Ejercicios para personas mayores (VI). Ejercicios de Cardio y de bajo impacto
Los ejercicios de cardio nos van a servir para mejorar los sistemas cardíaco y pulmonar, los cuales se ven mermados a medida que nos hacemos mayores y pueden hacer que perdamos resistencia. Dichos ejercicios son muy beneficiosos tanto en mayores sanos como en aquellos aquejados de alguna enfermedad, como por ejemplo, la hipertensión.
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Ejercicios para personas mayores (V). Ejercicios para tronco
Mediante el desarrollo de la zona central de nuestro cuerpo, ganaremos en coordinación y estabilidad, a la vez que disminuiremos los dolores de espalda. La zona abdominal absorberá los impactos de manera más eficaz, reduciendo así el riesgo de caídas y de lesiones.
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Ejercicios para personas mayores (IV). Ejercicios con silla
Los ejercicios con silla son ideales en casos de movilidad reducida, problemas de equilibrio o dificultad para la realización de otro tipo de ejercicios, así como la manera más sencilla de comenzar a hacer deporte de rehabilitación después de una cirugía o intervención que nos haya limitado el movimiento.
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Ejercicios para personas mayores (III). Ejercicios de equilibrio
El equilibrio y la coordinación, sobre todo en la tercera edad, son habilidades fundamentales a tener en cuenta, pues su funcionamiento correcto hará de la vida cotidiana algo mucho más llevadero, a la vez que podrán evitarse situaciones que fácilmente derivarían en discapacidad o lesiones por caídas o golpes, amén de padecimientos como el vértigo o los mareos.
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Ejercicios para personas mayores (II). Ejercicios de estiramiento
La finalidad que buscan los estiramientos es la de dar elasticidad al sistema de músculos y tendones, dando así más movilidad a las distintas partes del cuerpo y consiguiendo un correcto desarrollo de la fuerza, de la coordinación, de la velocidad y de la resistencia.
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Ejercicios para personas mayores (I). Introducción
Hacer ejercicio una vez alcanzada la tercera edad es vital para mantener un buen estado de salud, prevenir molestas lesiones y reducir dolencias cardíacas. Publicamos para ello desde Fisiomayores.com una serie de ejercicios fundamentales para alcanzar ese objetivo.
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Fisioterapia a Domicilio
Combinar ejercicios de potenciación, equilibrio y elasticidad con movilizaciones pasivas, estiramientos y masoterapia, en una sola sesión, motiva al paciente y le hace más llevadera y menos cansada una sesión de fisioterapia.
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Tabla de Ejercicios Respiratorios
Las personas que padecen algún tipo de patología respiratoria, que han sufrido una cirugía torácica, abdominal o que haya requerido un largo reposo, o simplemente las personas que quieran realizar un mantenimiento con ejercicios respiratorios, pueden hacer esta sencilla tabla que será dirigida inicialmente por el fisioterapeuta y que tras su aprendizaje puede realizarla el paciente solo en su domicilio.
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