Autor: M. H. B.

Los fisioterapeutas

Los fisioterapeutas no solo ejercemos nuestro trabajo en hospitales, centros de salud, residencias o gimnasios. Podemos actuar a domicilio con pacientes que no pueden o no quieren desplazarse fuera de casa y aplicar distintos tratamientos con extraordinarios resultados. Un caso claro es la fisioterapia aplicada a mayores en su propio domicilio. Presenten alguna enfermedad o sea solo para realizar ejercicios de mantenimiento, la presencia de un profesional que aplique el tratamiento y guíe a los familiares o cuidadores para que ayuden al mayor a realizar correctamente las actividades de la vida diaria y consigan con esto unos resultados óptimos...

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Ejercicios para personas mayores (VII). Ejercicios de fortalecimiento muscular

Para finalizar con nuestra serie dedicada a los ejercicios para personas mayores, proponemos una serie de actividades destinadas al fortalecimiento muscular, o también denominados ejercicios de fuerza. Mediante los mismos conseguiremos mantener una masa ósea saludable y evitaremos la pérdida de masa muscular relacionada con edades avanzadas. Como ya hemos comentado en anteriores ocasiones, todas las tablas de ejercicios propuestas han de ser consultadas previamente con su médico o fisioterapeuta. Si en algún momento siente mareos, vértigo o cualquier molestia no habitual, deje de hacer los ejercicios. Si necesita algún consejo sobre las diferentes rutinas, no dude en ponerse en...

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Ejercicios para personas mayores (VI). Ejercicios de Cardio y de bajo impacto

Los ejercicios de cardio nos van a servir para mejorar los sistemas cardíaco y pulmonar, los cuales se ven mermados a medida que nos hacemos mayores y pueden hacer que perdamos resistencia. Dichos ejercicios son muy beneficiosos tanto en mayores sanos como en aquellos aquejados de alguna enfermedad, como por ejemplo, la hipertensión.

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